La détente du corps et de l’esprit par le mouvement et le souffle
Yoga et sophrologie à Courbevoie
Retrouvez plus de sérénité, d'équilibre et de bien-être grâce au yoga et à la sophrologie. En apprenant à mieux vous écouter, vous cultivez une relation plus apaisée avec vous-même et avec les autres.
Mon accompagnement
J'accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre physique et émotionnel grâce au yoga et à la sophrologie.
Mon approche privilégie la régularité plutôt que la performance, l'écoute de soi plutôt que le jugement. Avec bienveillance, je vous transmets des outils concrets pour développer votre autonomie, cultiver votre équilibre et avancer sereinement dans votre quotidien.
Yoga
Pratiquez le yoga en petit groupe dans une salle lumineuse et apaisante.
Je propose un yoga postural mêlant Hatha yoga et travail de l'alignement, accessible à tous les niveaux et à tous les âges. Une pratique complète associant mouvement, respiration et accessoires pour s'adapter à chacun.
Sophrologie
Sophrologie en accompagnement individuel ou en petit groupe.
Cette méthode psycho-corporelle aide à mieux gérer le stress et les émotions, améliorer le sommeil et la concentration, et retrouver un équilibre durable. Elle accompagne également les périodes de changement ou les moments de vie plus difficiles.
Mon approche
Le yoga et la sophrologie sont deux approches complémentaires qui permettent de mieux vivre son quotidien et de retrouver un équilibre durable.
Le yoga agit par le corps, le souffle et le mouvement. La sophrologie apporte des outils de respiration, de relaxation et de visualisation. Ensemble, ils favorisent une meilleure connaissance de soi et développent les ressources nécessaires pour faire face aux défis de la vie.
Je suis convaincue que chacun possède en lui les capacités pour avancer, grandir et s'épanouir. Pourtant, certaines périodes peuvent être plus difficiles à traverser seul. Demander de l'aide est parfois la première étape du changement.
Séance après séance, grâce à des outils simples et concrets, vous apprendrez à vous détendre, à mieux écouter les messages de votre corps et à observer vos émotions avec davantage de recul. Vous développerez une relation plus apaisée avec vous-même, fondée sur l'écoute, l'acceptation et la confiance.
Que vous traversiez une période de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, un changement de vie, un examen ou simplement le besoin de prendre davantage soin de vous, je vous accompagne avec bienveillance sur votre chemin vers un mieux-être durable.
« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. »
— Marc Aurèle
A qui s’adresse mon accompagnement ?
J'accompagne les personnes qui traversent des périodes de transition ou souhaitent retrouver un équilibre physique et émotionnel grâce au yoga et à la sophrologie
Quelques témoignages
"Delphine est totalement à l’écoute sans l’once d’un jugement. Durant les exercices de relaxations dynamiques sa participation permet une meilleure compréhension du mouvement et elle accompagne la sophronisation d’une voix très douce ce qui entraîne une totale relaxation.”
Jeanne, 72 ans. - Accompagnement sophrologie
“Je vous remercie de votre accompagnement, de nos échanges francs et ouverts, de votre empathie et de la qualité de votre écoute. Vous avez su parfaitement adapter les séances, en nombre et en contenu, aux objectifs que je m’étais fixés. Il y a un grand pas de fait par l’anticipation des points de tension et de stress. C’est vrai que vos exercices me calment et me font du bien”
Marie Odile - Accompagnement sophrologie
“J’ai participé à une retraite de yoga de Delphine en juillet 2025. Je suis arrivée avec un corps épuisé de fatigue et de stress. Ces 2 jours m’ont permis de me ressourcer, de retrouver une joie de vivre et une vitalité incroyable. Delphine est un prof très à l’écoute de ses élèves, douce. Je la recommande à 200%.
Alex 53 ans - Cours de yoga et retraite
"Delphine est très sympathique, très à l'écoute et ultra motivée."
David, 51 ans. Accompagnement sophrologie
“Delphine est une prof unique qui allume la flamme du yoga et qui vous guide doucement pour vous faire évoluer sur votre chemin du yoga. et ça fait du bien. Une retraite avec elle et un moment de détente et de pratique intense dans un esprit de partage inoubliable. j’étais séduite et je refais cette année”
Denisa 57 ans - Cours de yoga et retraite
“Je recommande vivement pour se recentrer, faire du bien à son corps et à son esprit et être en harmonie.
Carine, cours de yoga
Le lieu, votre bulle de bien-être
À Courbevoie, dans le quartier de Bécon-les-Bruyères, je vous accueille dans un espace lumineux et apaisant dédié au yoga et à la sophrologie.
Pensé comme une véritable parenthèse dans le quotidien, ce lieu intimiste favorise l'écoute, la détente et un accompagnement personnalisé dans un cadre chaleureux et confidentiel.
Je suis Delphine Gossé
Professeure de yoga et sophrologue, j’accompagne chacun vers plus de bien-être, d’équilibre et de sérénité.
Après plus de 20 ans dans l’univers des médias, j’ai ressenti le besoin de donner davantage de sens à mon activité professionnelle et de me rapprocher de ce qui m’anime profondément : transmettre, accompagner et aider les autres.
Une expérience de bénévolat au sein du Secours Populaire Français a été un véritable déclic. C’est à cette période que le yoga est devenu une évidence. Initialement engagée dans une démarche personnelle d’apprentissage et de découverte du yoga comme art de vivre, j’ai progressivement commencé à partager cette pratique autour de moi. De cours entre amis en cours collectifs, puis au Centre Culturel de Courbevoie, mon activité d’enseignante s’est développée naturellement jusqu’à l’ouverture de mon propre studio.
Aujourd’hui, je continue à me former régulièrement afin d’enrichir mon enseignement et de proposer un accompagnement toujours plus adapté aux besoins de chacun.
Parallèlement au yoga, je me suis formée à la sophrologie. J’accompagne en cabinet, en entreprise et dans le milieu sportif les personnes qui souhaitent mieux gérer leur stress et leurs émotions, améliorer leur sommeil, préparer un examen, une prise de parole, une compétition ou traverser plus sereinement une période de changement.
Ma démarche repose sur l’écoute, la bienveillance et la conviction que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour retrouver son équilibre.
